Jaaaaa:) For et par dager siden fikk jeg den store mailen fra Sharon Broadwell og ultraløpsutvalget. Jeg er tatt ut på ultraløperlandslaget:) JEG skal være med å representere Norge, med det norske flagget i VM/EM 24 timers i slutten av Juni som sannsynligvis blir i Tsjekkia. JEG skal løpe sammen med de beste herre og kvinneløperne i Norge, og de beste i verden:)) Wow, JEG!!! This is big:) Dette hadde jo ikke gått uten verdens beste mann, min kjære Johan og barna:) Tusen takk for at dere stiller opp og støtter meg alltid, elsker dere:))
0 Comments
Endelig vinter:) Nå har det vært stille en stund på bloggen. I jul og nyttårsperioden gav jeg og familien oss mobil og datapause, også har det sklidd litt utover. Har ikke ligget på latsiden løpemessig, er ute hver morgen, og har nytet en litt roligere periode. For meg vil det si at jeg løper uten klokke, uten så veldig strukturert trening. Bare nyter rett og slett. 130-160 km blir uketotalen, så bra mengde blir det uansett. I dag løp jeg og Kristin en langtur. Det er så fint ute nå. Håper det varer lenge. Digger vinteren:)
Planene for 2014 konkurransemessig har jeg ikke planlagt så nøye enda, annet enn Bislett 50 km i februar. Det blir uansett spennende å se hva det nye året bringer. Det jeg vet er at det blir studie på meg frem til mars. I morgen reiser jeg til Gøteborg for å endelig starte min utdannelse til å bli kostrådgiver. Først blir det en uke skole der nå, så er det hjem å ha selvstudie før jeg reiser tilbake en uke i mars + eksamen. Det blir så spennende:) Jeg er også så heldig at dette kan fint kombineres med min løpelidenskap. Jeg er en morgenfugl, så med litt ekstra planlegging, så er jeg ute av døra tidlig:) Du kan lese mer om utdannelsen her. God helg, kos dere ute:) Endelig har det kommet snø. Jeg har alltid vært glad i denne årstiden. Jeg liker når det er kaldt ute. Hva er vel en bedre start på dagen enn å stå opp tidlig, komme seg ut i mørket med pannlampe, nyte frisk luft, nysnø og spennende ferske dyrespor i snøen. I dag hadde jeg bestemt meg for 30 km, og da blir det det:) Det har kommet en del snø i natt, så jeg beregnet litt lengre tid på runden. Etter mange år med vinterløping, har jeg tilegnet meg et slags snøsteg. Fremfor å tenke spenst når jeg løper, skyver jeg beina mer fremover, dette gir veldig bra styrketrening på lårene. Og samtidig er det lettere å ta seg imot dersom det dukker opp is under snøen. Dette kaller jeg julestemning. Etter dagens langtur erklærer jeg meg fullrestituert etter Bislett 24 timers. Kroppen slutter ikke å imponere meg. Jeg er så utrolig takknemlig over hvor sterk den er, og at den restituerer seg så raskt. Nå skal jeg kose meg med herlige morgenturer i juletiden. God helg, og god førjulstid alle sammen:) Nå har det snart gått en uke siden løpet, og jeg er så godt som restituert, fantastisk! Har løpt rolig på mølla og syklet på spinningsykkelen de to siste dagene, men i dag var jeg klar for en løpetur i skogen, herlig:) Det går selvsagt i rolig tempo. Nå fikk hodet bestemme i helgen, så nå må kroppen få bestemme en stund. Litt om løpet : Følte meg veldig klar løpsdagen. Hadde ladet opp med flere hviledager, og hadde en god natt søvn natten til løpet. Da starten gikk, var det vanskelig å holde igjen tempo. Men jeg vet at det er viktig, det er mange timer igjen. Jeg og Johan hadde utarbeidet en bra plan både på tid, mat og drikke. Hovedplanen var at han skulle holde kontroll på alt, og jeg skulle bare løpe. Det funket kjempebra. Jeg stoppet ikke annet enn de gangene jeg måtte på do. Johan var helt fantastisk. Han tok tiden på hver eneste runde samtidig som han ordnet med det jeg trengte av mat og drikke. Han hadde alltid en Vital proteinshake klar. Etter ca 12 timer fikk jeg en liten dipp, og det var vanskelig å holde oppe tempo. Men Johan klarte å snakke meg ut av det på en streng og fornuftig måte. Det løsnet raskt, og jeg var igang igjen. Det ble ny solid pers på 193km, NM bronse og NM gull i min klasse. Nå er jeg så nære at neste gang øker jeg målet mitt:) Min kjære pappa i bakgrunden. Her er et bilde av hele NM pallen:) Til sist må jeg jo skrive en takketale. Tusen takk til min kjære Johan som alltid stiller opp og støtter meg både før under og etter løpene mine. Du er den beste support:) Tusen takk til mamma som kom å satt hele kvelden å heiet på meg. Tusen takk til Kristin Svensen som kom lørdag kveld og satt hele natten og støtten både Johan og meg, det var fantastiskt å se smilet ditt på hver runde. Tusen takk til min sponsor Lise Lotte fra Body N Brains som kom både før start og noen timer før slutt. Hun sto klar for å massere meg lett når sluttsignalet gikk. Tusen takk til pappa som passet barna for oss og kom ned å heiet på meg den siste tiden. Det gledet jeg meg veldig til gjennom den lange natten. Tusen takk til alle som heiet og sendte hilsninger. Jeg er superheldig og stolt!! Her har sluttsignalet gått. Blir litt svimmel av å bråstoppe, så det var godt med støtte fra heiagjengen:) Kristin og meg etter løpet. Godt å ha så mange helige mennesker rundt seg. Dette året har gått fort. I morgen klokken 10 er det igjen klart for Bislett innendørs 24 timers. Her er vi ca 130 løpeglade mennesker som skal løper rundt og rundt nede på banen i kjelleren på Bislett stadio. Banen er 546 m lang. Her skal det bli mange runder:) Dette året er jeg så heldig at Johan er hjemme. Han kommer til å supporte meg igjennom hele løpet. I tillegg kommer min massør Liselotte og min gode venninne Kristin Svensen. Jeg er superheldig!! Det eneste jeg skal tenke på er å løpe, så dette må jeg jo nyte til det fulle:) Og takk til mine sponsorer. Body n brains som har massert meg ekstra denne uken, og Vital Greens/protein som holder meg med god næring under løpet:) I fjor løp jeg 177,292 km. Dette har jeg store håp og planer om å slå i år. For de som er interessert, så kan løpet følges med livekamera her. Og live resultater her. Her er jeg i en reportasje i Finansavisen ang løpet:) Her er jeg i et intervju med NRK ang løpet. Morsomt med litt oppmerksomhet rundt ultraløpingen:))
Endelig var dagen der. Vi skulle jo egentlig løpt i fjor, men da ble løpet avlyst dagen før pga stormen Sandy. Vi fikk tilbud om nye startnummer i år, og det takket vi ja til. Vi reiste ned 2 dager før løpet, slik at vi kom sånn passe inn i tidsforskjellen før løpet. Dagen startet med frokost på hotellet klokken 04. Er ikke så vant til å spise så mye på morgenen, men fikk i meg litt egg og bacon. Fett og proteiner er jo alltid bra. Jeg hadde planlagt og mikset sammen en vital proteinshake som jeg skulle drikke en times tid før løpet startet. Bussen gikk klokken 06 mot start. Jeg hadde forberedt meg på at det ble en lang dag. Vi skulle ikke starte før klokken 10. Men når jeg så alle (over 50 000) menneskene, skjønte jeg jo hvorfor vi må ha god tid. Etter vel en times busstur, var det ut og gjennom flere sikkerhetskontroller. Alle måtte til en hver tid ha startnummeret synlig. Det var en fryktelig sur vind der ute ved broen, og vi merket raskt at vi hadde for lite klær. jeg var så heldig å fikk en jakke av en kinesisk løper, og det reddet meg fra å fryse såpass at det ville gått utover hele løpet. Tusen takk kineser:) Guiden på bussen sa at når vi hadde kommet igjennom kontrollene, kunne vi være over hele området, men at en halvtime før start burde man gå mot sin startgruppe. Og ettersom at jeg og Johan hadde forskjellige startgrupper og tider, så valgte vi å være sammen lengst mulig. Det var satt opp telt med varmluft, og der inne ville man være lengst mulig. Vel, da det var tid for at Johan måtte dra, hadde jeg planlagt å stå siste gang i dokø. Jeg hadde en halvtime til jeg måtte gå mot start, og det tok den tiden i kø. Da jeg kom til min utgang, altså en halvtime før min start, fikk jeg beskjed om at den var stengt!! Vi hadde blitt feilinformert...det STENGTE en halvtime før. Jeg ble sendt til neste gruppe, 4 timers gruppen, og måtte vente 1 time til før jeg kunne begynne å løpe. Kjipt, men det var ikke annet å gjøre enn å tenke positivt. " Cecilie, du skal løpe New York, vær glad"!! Ettersom jeg ble stående så lenge å vente på start, ble jeg tissetrengt igjen. Men jeg visste at dersom man tisset ute og ble oppdaget, så ble man diskvalifisert, så jeg tok ikke sjansen. Måtte bare vente til løpet var igang, og at jeg fant en av arrangørens sine plasserte doer. Endelig gikk staren. Det gikk tregt i starten, masse folk. Etterhvert som vi kom midt på brua, så løsnet det litt, og jeg kunne dra på litt slik at jeg kom meg foran 4 timers gruppen. Jeg var lett og fin i beina. Det ble mye sikksakkløping. Etterhvert begynte jeg å ta igjen folk fra min egentlige gruppe, mange gikk, så det gikk mye tid i å løpe forbi. Litt over halvveis i løpet, måtte jeg finne en do. Det begynte å gjøre vondt. Da ble jeg stående i kø i 6 minutter. Her var det bare å smile og tenke positivt igjen. Resten av løpet skulle nytes. En helt utrolig opplevelse. Det var så sinnsykt mye folk som heiet hele veien. Det føltes ut som om man kom i mål hele tiden. Jeg som alltid løper med musikk ellers, valgte å legge den igjen på hotellet. Det er jeg såååå glad for. Det behøvdes ikke. Kom i mål på tiden 3.56 Johan hadde også kommet for sent til sin gruppe, og måtte vente på neste. Han løp inn på 3.01 Imens han ventet på meg, rakk han å handle inn litt overraskelser, superkoselig:) Tusen takk Elskling, og takk for en super uke i New York:) Jeg er så glad og stolt over mine sponsorer. Jeg er så motivert og fornøyd over å ha så mange rundt meg som støtter meg og ikke minst tror på meg.
Først vil jeg nevne min massør og ernæringsfysiolog Lise Lotte på Bodynbrains. I over ett år har hun massert meg 1-2 ganger i uken og stilt opp for meg på løpskonkurranser. I tillegg passer hun på fettprosenten min, og hjelper meg med hvordan jeg skal spise for å bevare muskelmassen, helt perfekt. Har aldri følt meg lettere og sterkere enn nå. Tusen takk Lise Lotte! Så vil jeg nevne Vital protein og Vital Greens. De sponser meg med produktene sine. Proteinpulveret er det reneste og etter min mening det beste på markedet. Kroppen tar til seg flytende bedre, spesiellt under lange løp, og denne inneholder alt kroppen min behøver både før under og etter løp/trening. Vital greens sørger for at jeg får i meg alle næringsstoffer jeg trenger i løpet av en dag. Jeg merker spesiellt at jeg har fått finere hud etter at jeg startet med greens, i tillegg til at jeg føler meg veldig frisk. Tusen takk!! Skulle noen ønske å bestille produkter kan det gjøres her . Tilbudskode 1295 Ellers er jeg så heldig at treningsstudioet Condis sponser meg med et meget billig medlemskap. Her kan jeg velge og vrake i alternative treningmuligheter når jeg trenger det, og ikke minst styrketrening som er så viktig for meg. Endelig er jeg godt igang igjen:) Sist men ikke minst må jeg takke mine aller viktigste sponsorer og støttespillere, min mann Johan og barna. Takk til hele min familie i både Norge og Sverige. Takk for at dere støtter meg og alltid stiller opp, og forstår når jeg til tider legger meg tidlig for å stå tidlig opp for å løpe lange turer, dere er best!! Yes:) Jeg klarte gull i kretsmesterskapet i år også, gøy!! Lørenskog halvmaraton må jeg ha med meg hvert år. Det har blitt årets eneste halvmaraton test de siste årene. Jeg har hatt mange mil denne uken, litt kortere i går, så jeg har ikke akkurat ladet opp perfekt. Planla å holde 4.50 fart. Med unntak av noen oppoverbakke, så gikk det bra. Ville ikke presse meg mer ettersom det er New York maraton neste søndag:)) Er kjempefornøyd selvom det ble noen minutter dårligere enn i fjor. I morgen blir det siste langtur før neste helgs store opplevelse sammen med Johan. Jeg er heldig!!! Fantastisk løpeopplevelse. I grålysningen i skogen i dag, løp jeg rett på to store flotte elger. Fikk makspuls der jeg stod...det er elgjakt nå, og man vet jo ikke om den er stresset eller ikke. Tenkte hva gjør jeg hvis de kommer mot meg? Men de bare så på meg en stund, før de fortsatte over veien og inn i skogen. Kanskje tenkte de " å, det er bare hun" :) Det er jo mulig de har sett meg før. Jeg ble stående å høre på lyden av kvister som knekker da de fortsatte inn i skogen. Wow, for et vakkert og mektig dyr vi har rett utenfor døren, jeg liker elgen! Håper de fant et bra gjemmested. Da jeg var på vei hjem igjen, så jeg jegerene kjøre ut... Nå er vi på vei hjem etter 4 fantastiske dager hos familien i Malmø i høstferien. Har mange fine runder her. Det er flatt og mye asfalt, så det er perfekt for mengdetrening. Tok med mine nye Hoka sko, og bestemte meg for å løpe runden på 20km hver dag. Det passer perfekt, tar ikke for lang tid og jeg holder på mengden. 80 flate og flotte km ble det, og Holaskoene er så godt som innløpte. På kveldene har vi blitt med Johan sin søster og foreldre på gymmet. De trener masse der. Vi ble utfordret til å bli med på fellestimer...vi tok utfordringen. Her er vi klare for Bodypump. Her kjøres det gjennom hele kroppen i høyt tempo og med kul musikk. Jeg tenkte underveis at nå kommer jeg til å bli støl i morgen...det ble jeg ja:) Her er vi på Bodyattack. Jeg, Emelie, svigermor Tinna og Johan. Dette var kjempegøy, minner litt om Aerobic bare mye mer intensivt. Ble veldig svett av dette! Kjempegøy å gjøre noe annet også. Begge disse timene er Lesmilles, som visstnok er samme program verden over, og bytter program samtidig, Kuult! Neste uke begynner jeg med mer fokusert fartstrening og styrketrening, gleder meg til mer variasjon. Ha en super helg:) |