Nå nærmer det seg VM 24- timers som er 11april i Torino. Jeg føler meg veldig fokusert og i rute. Denne uken har jeg løpt siste mengdeuke på 220km før VM. Denne gangen har jeg tatt denne uken en uke tidligere enn vanlig før et 24- timersløp. Det er fordi jeg har hatt en litt hardere uke, og da vil jeg ha en uke ekstra til restitusjon. Hvis jeg skal bli bedre, må jeg tørre tenke og prøve ut noe nytt!! Jeg er veldig fornøyd med uken, som har sett slik ut: Opp klokken 04.30 hver dag, og i seng klokken 21. Har løpt 30-35 km hver dag i en økt. Annenhver dag ute med hunden min, og annenhver dag inne på min tredemølle. Her har jeg fokusert på høyere jevn fart og løpesteget. Videre fremover nå blir det en uke hvor jeg trapper ned på km per dag, og en rolig mengdehelg neste helg. Her skal jeg også planlegge alt som skal handles inn og som skal med til løpet. Jeg har spist gluten og mel fritt i 3 år nå, så jeg må bake og ha med meg mitt ultrabrød og mine ultra energikaker som jeg vet funker for meg.
2 Comments
Titina
3/23/2015 01:43:10 am
Stå på Cecilie😄. Du er rå og kommer til å løpe veldig bra i Torino😄
Reply
Cecilie Run
3/23/2015 03:31:19 am
Tusen takk Titina😊
Reply
Leave a Reply. |